Dicas para se tornar um otimista

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  • Lembre-se que por mais que possam parecer permanentes, os seus problemas atuais são só temporários.

  • Observe as outras áreas da sua vida sob uma perspetiva mais abrangente. Veja os aspetos positivos e retire o foco das coisas menos boas que lhe possam ter acontecido.

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  • Altere a sua forma de pensar e interrompa de forma consciente o seu raciocínio automático negativo.

 

Lembre-se que os otimistas têm melhores sistemas imunitários e uma maior capacidade de recuperação, consequentemente vivem mais![:]

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