ARTE DE BEM RESPIRAR
“Podemos viver vários dias sem comer e alguns sem beber, mas sobrevivemos somente poucos minutos sem respirar. O ar é o nosso principal alimento, a sua ausência priva-nos de vida e a sua insuficiência causa graves doenças.” Respiramos aproximadamente 20...
Dia Mundial da Fisioterapia
Assinala-se hoje o dia mundial da fisioterapia e é tão importante lembrar os benefícios que podemos ter através dos seus tratamentos. A fisioterapia ajuda na recuperação de vários problemas musculares. Mas devemos ter em consideração o papel da fisioterapia também na...
Automassagem de Relaxamento
Em 10 minutos sinta a diferença… Após um dia de stress, nada melhor do que uma massagem relaxante. Esta automassagem está indicada também para estados de ansiedade e insónia. Misture 5 gotas de óleo essencial lavanda 10ml de óleo de amêndoas doces Agite bem....
Burnout e a erosão profissional
O síndrome de “burnout” trata-se de um quadro clínico, uma perturbação psicológica ou uma alteração comportamental que tem como principal origem uma desadequação do indivíduo ao seu trabalho. Resulta no stress crónico provocado por motivos profissionais,...