[:pt]
- Lembre-se que por mais que possam parecer permanentes, os seus problemas atuais são só temporários.
- Observe as outras áreas da sua vida sob uma perspetiva mais abrangente. Veja os aspetos positivos e retire o foco das coisas menos boas que lhe possam ter acontecido.
- Altere a sua forma de pensar e interrompa de forma consciente o seu raciocínio automático negativo.
Lembre-se que os otimistas têm melhores sistemas imunitários e uma maior capacidade de recuperação, consequentemente vivem mais![:]