[:pt]A aromaterapia pode ser definida como uma terapia complementar, que consiste no uso de óleos essenciais de diversas plantas, para favorecer a saúde e o bem-estar.
O óleo essencial (OE) é volátil, odorífico e contém um fortíssimo concentrado de princípios ativos da planta. Estes podem ser encontrados em flores, folhas, caules, raízes, sementes ou frutos. A extração pode ser realizada de diferentes modos, como por exemplo através da destilação a vapor de água ou por pressão a frio.
Como utilizar os óleos essenciais?
Inalação
A inalação mostra-se bastante eficaz no tratamento de problemas respiratórios em caso de sinusites e bronquites, pois os óleos essenciais têm propriedades antimicrobianas e antissépticas.
Inalação – Constipações e Gripes
Numa bacia, adicione 3 gotas de OE de eucalipto, 2 gotas de OE de hortelã-pimenta e 1 gota de OE tomilho. Acrescente a água a ferver, cubra a cabeça com uma toalha, mantenha os olhos fechados e inspire os vapores durante 5 minutos.
ATENÇÃO: Contraindicado em pessoas asmáticas.
Artigo escrito por Nicole Amorim
Enfermeira formada em Naturopatia e Aromaterapia Clínica
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