Dicas da nossa Nutricionista Paula Beirão – Creme de Couve-Flor

[:pt]Fevereiro é um mês de frio e chuva, nada melhor que chegar a casa ao final do dia e comer uma sopa quentinha. Que tal um creme de couve-flor? É uma opção super deliciosa e com textura aveludada que pode comer sem se sentir culpado. Pode adicionar umas lascas de amêndoa torrada para acrescentar crocância.

Vai precisar de:

  • 400g Couve-flor
  • 1 Cebola
  • 10g de Amêndoa Laminada torrada
  • Sal q.b

Como fazer:

  • Cortar a couve-flor e a cebola em pedaços pequenos, e colocar na panela juntamente com a água, deixar cozinhar durante 30 minutos.
  • Passar até ficar um creme aveludado.
  • No prato acrescente a amêndoa laminada e torrada.

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