Ayurveda
Ayurveda significa «Ciência da Vida» e foi desenvolvida na Índia há 5000 anos, sendo atualmente praticada em todo o mundo. Desenvolveu 8 especialidades interdependentes, sendo uma delas a de Rasayana, especializada na prevenção da doença, promoção da longevidade e rejuvenescimento. Envolve procedimentos de desintoxicação e tonificação adaptados à constituição física e psicológica de cada um, com uso de alimentação, fitoterapia e terapias externas.
A Ayurveda crê que a nossa saúde resulta da qualidade do alimento que ingerimos, da nossa capacidade digestiva e de assimilação, bem como de um complexo metabolismo, tanto no plano físico como mental. Segundo a Ayurveda, o alimento é todo o nutriente que ingerimos, colocamos na pele ou que interatua com os nossos sentidos e, por isso o nosso estilo de vida, o ambiente em que vivemos e as relações que temos são também alimento para a nossa mente e alma.
A Ayurveda enfatiza que os alimentos não digeridos constituem «toxinas» para o organismo, estando na origem das doenças, tanto a nível físico como mental.
Consulta de Alimentação Ayurvédica
Na Consulta de Alimentação Ayurvédica é avaliada a sua constituição física e psicológica, de modo que a dieta aconselhada seja personalizada e o foco seja prevenir a doença, promover a saúde, a vitalidade e a imunidade, ajudando-o a adaptar-se às adversidades ambientais, quer no plano físico, quer no mental. Aprenderá quais os melhores alimentos consoante a sua constituição, sexo, idade e época do ano, bem como a melhor maneira de os associar e cozinhar, de forma a que estes sejam devidamente digeridos e assimilados.
Do ponto de vista ayurvédico, digerir bem significa sentir-se leve e vital após as refeições, bem como a ausência de acidez, refluxo, náuseas, flatulência ou obstipação. Por essa razão, a sua dieta poderá ser acompanhada de suplementos fitoterápicos para desintoxicar e melhorar a saúde do seu aparelho digestivo, promovendo assim a sua vitalidade, imunidade e longevidade.
Objetivos da Consulta:
- Orientação para um Estilo de vida saudável
- Reeducação alimentar
- Cansaço
- Problemas digestivos
- Emagrecimento
- Tonicidade
- Imunidade
Consulta da Mulher pela Ayurveda
A Consulta da Mulher pela Ayurveda promove o «Auto-Conhecimento», ou a designação moderna «Self-learning», como ferramenta essencial para o seu bem-estar , ajudando a Mulher a compreender o seu ciclo menstrual e a cuidar de si desde a adolescência à fase adulta, gravidez, pós-parto, menopausa e pós-menopausa.
Na Consulta é avaliada a sua constituição física e psicológica, bem como o seu ciclo hormonal, de modo a receber um plano personalizado de alimentação, fitoterapia e estilo de vida para prevenir a doença, promover a saúde, a vitalidade e a imunidade, ajudando-a a adaptar-se às adversidades ambientais.
Uma Mulher equilibrada hormonalmente é uma Mulher mais Vital e mentalmente Motivada e, nesse sentido, vai receber um plano para promover a sua Saúde Digestiva e Intestinal, bem como a sua Saúde Celular e Hormonal, de modo a que se sinta funcionalmente ótima em cada fase do seu ciclo menstrual e da sua vida. Terá acesso a um plano de cuidados internos e externos Anti-envelhecimento de modo a prolongar a sua juventude e sentir-se revigorada. Uma Mulher equilibrada hormonalmente é uma Mulher mais Vital e mentalmente Motivada.
Objetivos da consulta:
- Healthy Lifestyle Coaching
- Saúde, Vitalidade e Imunidade
- Cansaço e falta de Memória
- Ansiedade, falta de Motivação e Ânimo
- Rejuvenescimento; Emagrecimento; Celulite; Tonicidade
- Problemas digestivos; Flatulência Abdominal; Obstipação
- Síndrome Intestino Irritável
- Irregularidades Menstruais; Síndrome Pré-Menstrual; Pré-Menopausa; Pós-Menopausa
- Problemas de pele; Rosácea; Acne; Eczemas; Psoríase
- Queda de cabelo
“Na sociedade atual a Mulher está sujeita a níveis de stress elevados que levam a um envelhecimento prematuro, muitas vezes manifestado através de uma menopausa precoce. É essencial uma alimentação adaptogénea e a gestão pessoal do stress através do exercício físico e atividades de lazer. Os cuidados pessoais são uma forma de expressão de Autoconhecimento e uma excelente ferramenta de Autocompaixão. Implica estar atento à linguagem do corpo e planear uma ação de modo a apaziguar e equilibrar.”
Farmacêutica Sara Ferreira
Farmacêutica pós-graduada em produtos de saúde e medicamentos à base de plantas. Frequentou o mestrado «Medicinas Naturales» na Faculdade de Medicina de Santiago de Compostela e estudou Ayurveda. Desenvolve Dermocosmética Biológica há 10 anos.