O uso de terapias mente-corpo, tais como qigong, tai chi, yoga e meditação, cresceu de modo constante nas últimas décadas.

Estas terapias demonstraram a sua eficácia na redução de sintomas e na melhoria da qualidade de vida. Os estudos desenvolvidos incidiram no impacto destas terapias complementares sobre os processos biológicos, que obtiveram resultados visivelmente satisfatório, como o estudo abaixo mostra.

Qigong

Qi Gong ou Chi Kung – É um método de cultivar e manter a energia da vida

As terapias mente-corpo caracterizam-se por enfatizarem o uso do cérebro em conjunto com o corpo para auxiliar o processo de cura (Spencer, 2003). A prática de Qigong tem efeitos benéficos a vários níveis (físico, mental, emocional e espiritual).

Consulte aqui o estudo completo.

 

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