Pilates Clínico Online

“Não interessa o que se faz e, sim, como se faz”
– Joseph Pilates

O Pilates Clínico é um exercício saudável e eficiente, que centraliza o desenvolvimento do corpo na força abdominal, na flexibilidade e na consciência corporal que permitirá reeducar a postura.

Benefícios:

  • Reeducação postural
  • Aumento da flexibilidade, resistência, força muscular, equilíbrio e coordenação motora
  • Melhoria da capacidade respiratória
  • Criação de uma maior autoconsciência corporal
  • Prevenção e recuperação de dores crónicas e agudas
  • Diminuição do stress e aumento da concentração
  • Promoção do relaxamento e equilíbrio mental
  • Aumento do bem-estar e da auto-estima
  • Melhoria da qualidade de vida

O Instituto de Medicina Integrativa disponibiliza o Pilates Clínico Online, que é realizado no conforto e segurança em sua casa através da plataforma ZOOM, pelo que é necessário um computador, tablet ou telefone. As aulas funcionam às quartas-feiras, no horário das 19h com a fisioterapeuta Daniela Guia.

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