Pilates Clínico
“Não interessa o que se faz e, sim, como se faz”
– Joseph Pilates
O Pilates Clínico é um exercício saudável e eficiente, que centraliza o desenvolvimento do corpo na força abdominal, na flexibilidade e na consciência corporal que permitirá reeducar a postura.
80% das pessoas já tiveram ou terão dores nas costas em alguma fase da vida, trate-as ou previna-as com as sessões de Pilates Clínico, garantindo uma melhoria da sua saúde, e consequentemente da sua qualidade de vida.
Benefícios:
- Reeducação postural
- Aumento da flexibilidade, resistência, força muscular, equilíbrio e coordenação motora
- Melhoria da capacidade respiratória
- Criação de uma maior autoconsciência corporal
- Prevenção e recuperação de dores crónicas e agudas
- Diminuição do stress e aumento da concentração
- Promoção do relaxamento e equilíbrio mental
- Aumento do bem-estar e da auto-estima
- Melhoria da qualidade de vida
O Instituto de Medicina Integrativa disponibiliza o Pilates Clínico Online, que é realizado no conforto e segurança em sua casa através da plataforma ZOOM, pelo que é necessário um computador, tablet ou telefone. As aulas funcionam às quartas-feiras, no horário das 19h com a fisioterapeuta Daniela Guia.