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Assinala-se hoje o dia mundial da fisioterapia e é tão importante lembrar os benefícios que podemos ter através dos seus tratamentos.
A fisioterapia ajuda na recuperação de vários problemas musculares. Mas devemos ter em consideração o papel da fisioterapia também na prevenção de patologias, nomeadamente no que concerne ao aumento da força muscular, equilíbrio, flexibilidade, postura, melhoria das articulações, diminuição das dores e prevenção de lesões.
Ficam aqui algumas dicas para manter uma boa postura 😉
- Evite torções do corpo
- Evite virar o corpo intensamente
- Posição sentada – tentar manter os pés apoiados, as coxas a tocar suavemente na maior área possível do assento e a coluna ereta
- Posição de Pé – evitar, sempre que possível, inclinar a coluna para a frente, mantendo-a direita
Nenhuma postura é tão boa que possa ser mantida por muito tempo, movimente-se!
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Assinala-se hoje o dia mundial da fisioterapia e é tão importante lembrar os benefícios que podemos ter através dos seus tratamentos.
A fisioterapia ajuda na recuperação de vários problemas musculares. Mas devemos ter em consideração o papel da fisioterapia também na prevenção de patologias, nomeadamente no que concerne ao aumento da força muscular, equilíbrio, flexibilidade, postura, melhoria das articulações, diminuição das dores e prevenção de lesões.
Ficam aqui algumas dicas para manter uma boa postura 😉
- Evite torções do corpo
- Evite virar o corpo intensamente
- Posição sentada – tentar manter os pés apoiados, as coxas a tocar suavemente na maior área possível do assento e a coluna ereta
- Posição de Pé – evitar, sempre que possível, inclinar a coluna para a frente, mantendo-a direita
Nenhuma postura é tão boa que possa ser mantida por muito tempo, movimente-se!
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